L'Aube, une aubade aux plaisirs :

    à seulement 1h30 de Paris !

Milieu naturel préservé et riche d'une faune et une flore exceptionnelle, le Parc Naturel Régional de la forêt d'Orient avec ses plans d'eau.

Producteur de Champagne avec ses prestigieux vignobles et ses nombreux produits du terroir.

Partez à la découverte du département : ses maisons à pans de bois, son formidable patrimoine religieux (vitraux et beau 16ème) mais pas que... des célébrités comme Rachi, Danton, Renoir et bien entendu des itinéraires de randonnée !

Le topoguide® l'Aube... à pied (25 PR : promenades & randonnées-édition 2009) est en vente à notre comité au prix de 8€ ! Passez-nous voir !

COVID : Bouger pour améliorer l’immunité

 La Commission des Affaires Sociales du Sénat a organisé des auditions sur le thème du sport et la santé.
À cette occasion le professeur en physiologie cardiovasculaire François Carré a rappelé les dangers de la sédentarité. Écoutons ce que déclare le prof. François Carré : « si je bouge, j’ai moins de risques d’être touché par la Covid, et si je le suis, j’ai moins de risques de développer une forme grave ». Bref, il faut s’efforcer de bouger et s’astreindre à de l’exercice physique.
En savoir plus sur les déclarations du prof. François Carré .

On ne compte plus les bienfaits de la randonnée pour la santé. Excellent remède contre les problèmes de santé liés à la sédentarité, elle permet de garder la ligne, d’entretenir la souplesse des articulations, de renforcer les os sans efforts violents et de lutter contre le stress et la dépression.
En savoir plus « L'activité physique, quels bénéfices pour la santé ?   « 

Malgré le couvre-feu et les restrictions imposées, les associations de randonneurs affiliées à la FFRandonnée font le maximum pour organiser des randonnées pour leurs adhérents. Remercions les nombreux animateurs bénévoles qui se mettent au service des autres.
Vous aussi randonnez avec une association. Trouver une association.

Publié le 22/01/2021